虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。那么痛经可以吃甜食吗？专家指出，痛经患者应避免过甜或过咸的垃圾食物，在日常生活中可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。
痛经患者在经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。
痛经的女性在月经来潮后尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。
温馨提示：如果痛经很厉害的话，应及时到医院做一些相关的检查，避免错过了最佳治疗时间。
编辑推荐：吃什么可以缓解痛经
编辑推荐：经期的养血食物大全