女性经期的饮食选择

　　经期应该多吃的食物

　　与上面介绍的食物相对，月经期间要多吃些葱白、木耳、核桃、桂圆、大枣、花生、玫瑰花等食物。如果不小心在经期内着了凉，或者没注意吃了冰冷的食物，可以多喝些红糖生姜水和上面的温补性食物，以平衡身体的血液循环，使血流畅通。

　　女性经期的饮食调养非常重要，稍不注意很容易就会导致痛经、腰酸等症状，所以女性要重视经期的保健和饮食习惯。