有很多女人都有痛经的经历，多数是因为平时没有注意经期的饮食习惯，或者忽视了月经期的保健导致的。女人一旦出现痛经，更需要注意经期饮食的调理，对那些不该吃的东西一定要坚决说no！
痛经女性饮食有禁忌：
禁忌1：忌食生冷寒凉食品
女性在平时或者经期的时候，如果喜欢吃一些寒凉生冷的食品，血为寒凝，就会导致行经时受阻，不通则痛，也就出现了痛经；而且这类食物吃多了，容易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血管受冷导致痛经。因此如果体质为气阳虚的人，或者女性在处于月经期及前后，都不适宜吃生冷寒冷食品，免得出现痛经。
生冷寒性食品有：各种冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类，生拌凉菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉，梨、柿子、荸荠、黄瓜、西瓜、柚、橙子等。