女性保健
女性饮食
女性服饰
女性用品
女性生理
女性心理
女性疾病
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 女性频道 >> 女性饮食 >> 特殊时期 >> 正文

调理经期不适来月经吃什么好

2012-02-10特殊时期 来源:全民健康网

  月经期调理的好,就能避免经期不适,饮食药膳可以起到很了的月经调理敘,那么来月经吃什么好呢,下面几种经期药膳饮食推荐给你,有助于经期保健

  来月经吃什么好?根据自己体质来选择适合自己的药膳饮食,首先我们来介绍几种保健汤品:

  1、益母草鸡蛋

  材料:鸡蛋2个、益母草30克。

  方法:首先把鸡蛋清洗干净,与益母草一起下入锅中,并加适量清水,等鸡蛋煮熟后,去掉鸡蛋壳,再煮上20分钟,喝汤吃鸡蛋。

  功效:对于瘀血阻滞导致的经血量过少、月经延迟很有疗效。

  2、米醋豆腐汤

  材料:米醋200克、豆腐250克。

  方法:将豆腐和米醋一起下锅煮,在饭前食用,只要一次煮出当次食用的量就可以了,要一次性吃完。

  功效:米醋豆腐汤适合经期时间过短、经血颜色深红以及量多的女性。

  3、益母草大枣汤

  材料:大枣20枚、益母草10克、红糖10克。

  方法:将益母草、大枣和红糖加水煮成汤即可,每天早晚各喝一次。

  功效:对于经期中容易受寒的女性,以及经血量过少的女性很有帮助。

  4、羊肉生姜当归汤

  材料:当归10克、生姜各10克,羊肉片100克。

  方法:当归、生姜和羊肉片下入锅中,加适量水煮,煮熟后加适量盐,吃肉喝汤。

  功效:可调理月经推迟月经量少和腹痛。

<<12>>
猜你喜欢
相关阅读