月经期间吃一些温补的水果
水果分为温补、凉性的食物，而对于痛经的女性那么应该选择温补的食物，这对于补充能量、增强人体免疫功能很有帮助，是珍贵的女人补品。对于这类食物切忌也不能吃太多，这会给身体造成过大的负担，很容易上火，直接导致更多的肌肤问题出现。
在水果中有一类的平和食物，典型代表就是苹果，含有鞣酸和丰富的纤维素，对于经期便秘有很好的缓解左右，而属于性平的水果也还有很多，如：柠檬、大枣、桂圆、葡萄等。
而对于温和、平和的水果，女性经期食用虽然很有好处，能够缓解经期的各种不适应症状，补充身体所需的营养物质，但是什么都不能食用过多。
经期能吃巧克力吗?这是一个很关键的问题，要想彻底的解决问题，那么一定还要搭配适合的饮食。