一般正常健康的人也不能一次吃太多或长期大量吃冰冷的食物，包括冰镇西瓜也不能多吃，这是因为西瓜中所含的水分比较多，而多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻，而在经期中食用，这会大大的加重这一情况。
寒性水果的典型代表就是西瓜，正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。这会大大的加深女性在经期中的不适应情况，一般女性都应该注意这个问题，在经期应该多多食用温和的食物比较好。
生理期吃什么好呢?首先我们要明白在特殊日子需要吃哪种食物，清淡富含营养的食物是首选，辛辣含有刺激性的食物应该避免，而烟酒尽量远离。多吃一些新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。
生理期吃什么好呢?相信很多人心中都有一个明确的答案了吧!