怀孕饮食轻松搞定孕妇缺钙危机

　　推荐补钙美味：海带焖饭

　　材料：大米(500克)，水发海带(100克)。

　　做法：

　　1、大米拣去杂物，清水淘洗干净;

　　2.海带放入凉水中清洗干净去除泥沙，切成小块。

　　3、锅中放入适量清水，加入海带块，大火烧开，随即放入大米和盐。

　　4.第二次煮滚之后，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。

　　怀孕饮食轻松搞定缺钙危机，而以上的这几款美味食物就是比较好的推荐，孕期缺钙那么试试这五款美味的食物吧!