黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等， 能够很有效的帮助修复生孩子时损伤的组织，而维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，这对于缓解产妇便秘很有帮助，大家可一定要注意哦!
黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，不仅富含多种营养丰富，其味道十分鲜美，尤其适合做汤用，在产妇坐月子的时候食用，这能够缓解产妇生腹部疼痛、小便不利等，长期吃这种食物很有帮助。
总之，月子里的饮食要多种多样，而以上的这些美味食物都是符合产妇饮食的原则，而坐月子的产妇们一定要遵守哦!安全健康度过这个难关。