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女人如何吃出健康好气色

2009-11-12营养需要 来源:全民健康网

  

  奶黄香粥

  主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香2个、粳米100克

  配料:冰糖适量。

  制作方法:

  (1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。

  (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

  (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

  (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

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