(8)补充精氨酸 海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。 [[编辑推荐：女人必吃的10种超有效果排毒食品]] [[编辑推荐：激发女性美丽的十种营养食物]]
