黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 编辑推荐：[[女性缺这类营养再怎么美容都白搭最毁女人容颜的7种“毒”食物]]
