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专家告诉你女人补血吃什么好

2011-09-02营养需要 来源:全民健康网

专家告诉你女人补血吃什么好

      补血:龙眼

  龙眼又称桂圆,超市中都有售,龙眼除了丰富的铁质外,还含有大量的维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖。在补血的同时,龙眼还可治疗健忘、失眠、心悸、神经衰弱。将龙眼制成龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都很好。

  补血:萝卜干

  萝卜本身就是有益健康的食物,它含有丰富的维生素b和铁元素,这么不特别不起眼,又这么便宜的蔬菜却是比较好的养生食物,如果说金针菜排第一,那么萝卜干就是第二。

  女人补血吃什么?女性朋友们经常食用这些补血食物,可以使面色更红润有光彩,身体更健康。

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