7.杏仁:能够适量的让肌肉松弛,缓解疲劳,从而搞定睡眠问题。 8.菊花茶:有着镇静作用,能够很好的搞定神经,释放一天的劈来,天然的抗疲劳好帮手。 还在为失眠怎么办烦恼吗?赶紧尝试以上的这些食物吧! 编辑推荐:[[女性更年期失眠怎么办?少女容易贫血失眠怎么办?失眠怎么办 提高睡眠质量的小妙方]]