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中年危机之女性更年期吃什么

2012-08-31营养需要 来源：全民健康网

　　4.养成良好饮食习惯

　　切忌不能偏食，要讲究粗细搭配，按时用餐，切忌不能暴饮暴食，在饮食中蔬菜和粗粮的完美的搭配，能够摄入充足的纤维素，而且对于搞定便秘很有效果。

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TAG更年期 营养需要 女性更年期吃什么
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