女人吃什么滋阴养巢好

　　芝麻龙眼粥

　　材料：芝麻30克、龙眼90克、大红枣80克、糯米500克、红糖适量。

　　1.龙眼去核、红枣去核，一起洗干净备用。

　　2.糯米清洗干净直接倒入锅中，放入红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，在粥快要煮熟的时候加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。

　　女人吃什么滋阴养巢效果好呢?以上的这五款粥补绝对有效，女人应该多多食用。