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冬季女人补血吃什么好

2012-12-10营养需要 来源:全民健康网

  三、花生红枣粥

  材料:400克糯米、100克花生仁、50克枣。

  做法:

  1.锅中加入适量的清水,把花生加入进去直接煮烂。

  2.糯米清洗干净,直接把糯米倒入花生水中。大火煮沸后加入红枣,然后使用小火煮烂成粥为止,最后加入红糖即可。

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