煲枸杞酒酿蛋的时候，先加入适量的清水和200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌后的鹌鹑蛋，最后大火煮开即可食用。这样简单的饮食方法却是很好的方法，这能够帮助女性还原好脸色。
温馨提示 鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但是我们也能够选择直接使用鸡蛋代替。千万要记得把蛋黄吃了，因为蛋黄的功效强于蛋白好，而且是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。对于新手妈妈们，如果能够每天坚持食用，这是很好的催乳食物，而且对于女性的气色也会越来越好。
女人吃什么养颜排毒效果好呢?而以上的这些美食都能够起到很不错的功效，女士们的饮食生活中岂能错过呢?