女人吃什么对身体好 五彩水果最佳选择

　　苹果

　　每天一个苹果，这能够预防很多种疾病，其实这对于那些减肥的人们来说，这样的生活方式值得大家推荐，减肥的同时还能增强身体抵抗力。水果中最务实就莫属于苹果。建议人们常吃苹果来预防癌症，这是很好的保健水果哦!

　　香蕉

　　坚持吃香蕉，这对于缓解不良情绪很有帮助，这是因为香蕉中中含有的营养成分能够很好的帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，时刻保持平缓的心情，这对于那些更年期的女性很有帮助哦!香蕉它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。