脾脏位于人体腹腔左上方，承担了造血，过滤衰老的血细胞等功能，做好日常的饮食保健，对滋养肝脾两脏有很大帮助，以便有利我们的身体健康。今天我们就来盘点养胃健脾的食物，想要养好脾胃，你一定不能错过!
养胃健脾的食物
【大枣】
《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
【蜂蜜】
《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
【薏苡仁】
《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
【胡箩卜】
中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】
《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】
味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
【黄精】
味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】
味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”
以上就是对养胃健脾的食物的简单介绍，对于女性朋友来说，如果在平常可以多吃一些胡萝卜的话，可以向人体补充大量的维生素a，那么我们的皮肤就会变得更加光滑和白皙。