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喝什么对皮肤好?自制蔬果汁养颜护肤

2010-08-11日常饮食 来源:全民健康网

  奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

  材料:奇异果 1个 高丽菜 200g 柠檬 1/6个 冰块 适量 蜂蜜 适量

  作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成 果汁。

  功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

  芒果

  材料:芒果 1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量 冰块 适量

  作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

  功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。

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