女人养颜7种水果来帮忙

　　四、柑

　　芦柑主要的成分是果酸，并且还含有丰富的纤维素，具有很好的吸收水分和保存水分的作用，具有很强的保持作用。另外，种子的功效也很大，它含有儿茶素、类黄酮等抗氧化物，能够防止皮肤滋生黑斑，另外，果酸和柠檬酸还可以起到去角质的作用。

　　五、鳄梨

　　鳄梨的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、维生素e、叶酸和不饱和脂肪酸。鳄梨的果肉丰厚可以做成沙拉、调味汁，经常食用鳄梨能够改善贫血和预防高血压。另外，鳄梨的果肉还常常被被做成面膜，有很好的保湿作用，防止水分流失，修复受损的皮肤。