挑选夏季饮食 来尝尝爽口水果餐

　　夏季饮食吃什么？不如多吃点新鲜的水果吧，清凉可口不会上火，你一定会喜欢，下面就教大家几种夏季饮食中水果的吃法。

　　夏季饮食：凤梨苦瓜汁

　　材料：凤梨一个、苦瓜一根、蜂蜜适量。

　　方法：

　　1、把凤梨削皮后切成块，并放进榨汁机中榨成凤梨汁。

　　2、之后把苦瓜清洗干净去掉籽，并切成块放进榨汁机中榨成汁，与凤梨汁均匀地拌在一起。

　　3、把果汁过滤一下加入适量蜂蜜即可饮用。

　　功效：可以起到清肠解毒、淡化黑色素的作用，并能美白肌肤。

　　夏季会不会感到疲倦，这时喝一杯美味的凤梨苦瓜汁吧，单喝苦瓜和凤梨味道都不是很理想，但是把它们拌在一起来食用，口感味道都变得很不一样，来试试吧。它们可以起到消除疲劳、分解脂肪的作用。