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吃什么缓解疲劳 4款香草食谱

2011-10-25日常饮食 来源:全民健康网

  四、鸡丁炖菜

  材料:鸡胸肉160克、红萝卜半根、柳丁、马铃薯、苹果1颗、米酒8ml、酱油25ml、水适量。

  腌料:百里香5克、肉桂粉3克、月桂叶4片。

  准备:将柳丁的外皮去掉,把果肉榨成汁。红萝卜、苹果和马铃薯切成块,鸡胸肉切成丁。

  方法:把鸡肉丁用腌制料腌一晚上,第一天炒香,下入柳丁皮、柳丁汁和其他食材,加入适量清水,清水要能盖过食材,滚沸后转为小火再煮上20分钟。

  五、腌渍隔夜吃来更入味

  香草是让菜肴更美味的小窍门,如果不想麻烦,可以去超市中购买干燥处理后的香草来代替,饮食专家建议大家,在制作鸡丁炖菜时,鸡肉用百里香、月桂叶和肉桂粉进行腌制可以增加口感,比较好放到隔夜会更入味。

  吃什么缓解疲劳?为你推荐的四款香草饮食怎么样,看着就很美味,还不快动手试试这让人倍感精神充沛的饮食。

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