吃苹果的好处三：可预防骨质疏松
苹果含有可增强骨质的矿物元素硼和锰。美国的一项研究显示，硼能够大幅度地增加血液中的雌激素和其他化合物浓度，有了这些物质便能防止钙质流失。医学专家认为，已停经的女性如果每天能够摄取3克的硼，那么她们的钙质流失率就能降低46%。另外，绝经女性多吃苹果，还有助于钙质的吸收和利用，可防止骨质疏松。
吃苹果的好处四：苹果可中和人体酸性物质
70%的疾病都发生在酸性体质的女性身上，苹果属于碱性食物，所以吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质，包括运动产生的酸性及鱼、肉、蛋类食物在体内产生的酸性代谢产物，多吃苹果可增强体力和抵抗力。
这四点就是主要的吃苹果的好处，维护女性健康，就每天吃一个苹果吧。