含维生素食物
低温会甲酸体内的维生素迅速分解，饮食中那么需要大量的摄入。因为富含的食物能够增强人体耐寒能力;而摄入富含维生素C的食物能够提高人体对寒冷的适应能力。因此，女性胃寒，那么在生活中一定要适量的增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富食物，而那些富含营养的新鲜蔬菜大家可千万不能忘记啊!
含铁食物
这一类的食物对于补血很有帮助，一旦女性身体含胖寒冷，那么这大多表示女性身体内缺乏铁。怕冷的女性可适当多摄入一些富含铁质的食物，如：动物血和肝脏等。这些食物都富含铁质，其造血功能不容小觑，很容易被人体吸收。虽然其它食物中也富含铁质，但是还是动物学和肝脏的造血功能强大。
北方大风降温这让很多害怕寒冷的女性更加畏惧，胃寒的女性从饮食中摄入，以上的这几大类食物在寒冷冬季一定要注意摄入。