要吃脂肪少的早餐
女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品，这对于减肥很有帮助哦!很多肥胖女士们更加喜欢谷类食物。从营养观点出发，那么这个趋势大家应该提倡。一个简单的例子来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐，这不仅保证了营养的摄入，而且大家还不用担心会长胖哦!
谷类早餐应受青睐
一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品，这一类的食物摄入之后不用担心会长胖哦!未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等，一些新鲜的水果和奶制品等，而且比较好喝含脂肪少的牛奶。
女性吃什么好呢?为大家推荐的以上这些美味食物都是很不错的选择，女士们大家是否学会了呢?