4、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
5、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
6、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
温馨提示：白领工作一整天面对电脑，那么在下班后可必要进行一些室外的活动，来再次提高身体的免疫力。长期受到辐射的影响，身体机能可就会发生变化，稍不注意就会因为辐射问题而让威胁到了自己的健康。所以要让食疗与运动想结合，才能有效的与辐射抗衡。正确养生才会让身体倍加的健康。