食物保健法是比较好的养生保健方法，高血压的朋友不用仅仅依靠药品来降血压，其实可以通过食疗法来控制血压。下面让我们一起阿里看看具体的食谱吧。
高血压食谱
1.海带30克，草决明15克，水煎，吃海带饮汤。
2.陈醋100—200毫升，加入冰糖，搅动溶化成冰糖酸醋汤，每餐饭后饮1匙羹。
3.荸荠、海蜇皮浸洗，除去盐分，各50-100克，煮汤饮，每日2次。
4.鲜花生秧和花生叶各30克，水煎服，每日3次。
5.剥食葵花子，每日早晚各一把，同时取新鲜芹菜榨汁早晚各饮半杯。
6.花生米浸入醋中一昼夜，每日早餐后吃10-20粒。
以上就是6个简单有效的高血压保健食疗法的相关介绍，大家可以尝试一下。