配合以运动
运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
还可以自制丰胸膜
鸡蛋乳酪紧实胸膜
【材料】鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒。
【做法】将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。
【用法】用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。
有人会有疑问，丰胸膜有用吗？其实丰胸膜也是一种通过外在作用来使胸部变大的方法，类似于食疗丰胸和运动丰胸等方法，效果比较慢，还要根据个人体质而定，需要有耐心长期坚持哦。