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10种缓解痛经的有效方法

2010-06-23痛经 来源：全民健康网

　　

　　练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

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TAG痛经 痛经保健方法
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