要怎么减轻痛经困扰？

　　怎么减轻痛经三：注意保暖

　　有痛经情况的人要注意保暖，比如多喝一些热水，用热水袋来暖腹部，也可以起到缓解疼痛的效果。另外还可以进行一些简单舒缓的运动，像柔软体操，不但可以愉悦心情还能帮你从疼痛的感觉中走出来。

　　如果你原本没有痛经的情况，但由于年龄的增长反而出现了痛经的情况，或是已经吃过止痛药但并没有效果的话，建议去医院进行检查，这种情况可能是次发性痛经，可能会有子宫内膜异位、子宫腺肌瘤的可能。

　　怎么减轻痛经，小编推荐的这几招你可以试一下，通常人们都是采用这些方法来减轻痛经的。