避免咖啡因
对于经期的女性，那么更加应该避开一些富含咖啡因的食物，因为这些食物能够加深其痛经的危机，而最为常见富含咖啡因的食物如下：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，这会导致神经紧张，造成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
泡矿物澡
这个方法也很是靠谱，其实方法很是简单，只是在每次洗澡的温水缸中加入1杯海盐或者1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。这个方法能够很好的缓解痛经危机，但是记住在经期洗澡不能泡澡哦!比较好的方法就是淋浴比较靠谱哦!
痛经怎样缓解比较好，痛经深深的影响了女性的正常生活，为了能够很好的帮助搞定其女性痛经问题，那么以上列举的这几大点能够帮忙哦!