2、腿部穴位按摩
效果：腿部穴位按摩可以起到疏通气血的作用。
位置：脚踝到膝盖间的小腿部位。
方法：每天按摩足三阴经小腿循行线，反复按摩10次左右换另一条腿再进行按摩，当出现酸痛感或是刺痛感停下来一会儿，之后以点按的方式进行按摩，先点10～15秒后再按揉1分钟，之后沿着经脉的路线向上按摩。
如果找不到穴位的位置没有关系，可以先从内踝尖开始，顺着踝尖一路向上推按，并沿着胫骨向上按摩，直至膝关节处。
2、饮用中药养生茶的注意事项
如果煎药的方法不正确，那么很可能使“治病”的功效变成了“致病”，因为方法很重要。