3.不宜吃生冷、酸辣类别的食物，因为这些食物只会加深其经期不适应症状，而且要养成多饮热水的好习惯。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，富含多种营养，而且一定忌食葱蒜韭姜等刺激之物。牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等食物，大家可一定要注意摄入哦!
4.保持精神愉快，因为在经期内很多女性的情绪波动比较大，为了能够避免精神刺激和情绪波动，那么我们一定要培养良好的个人爱好。特别是有些女性月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等症状，其实这个情况很正常，大家不需要太紧张。
如何预防女性经血发黑的危机呢?而以上的这几种简单方法就是很不错的方法，让女性们远离这种危机，让其更加健康。