如何消除焦虑症？

      找时间来让自己得到充分的放松

　　很多人都会把自己的日程安排的满满当当，因此可以留给自己发呆的时间变成了奢侈品。就好比一个生活很拮据的人，在得到一大笔钱后去豪华场所放纵了一把，之后回到家中却感到了罪恶感，其实根本不必这样想，这是一种放松自己的方式，不用把自己束缚起来。到了周末不用去上班，可以约上朋友们一起去逛街、小聚，找个男朋友谈谈情，说说爱，或是干脆去旅行，这样都会使你身心得到放松，你会感觉更快乐。