职业女性如何缓解压力

　　如何缓解压力：看看心理医生

　　如果你的压力大的可以，甚至已经出现了神经衰弱、焦虑症等情况，比如持续睡眠障碍、情绪紧张等，并感觉已经无法自行调节时，可以考虑去看心理医生，心理医生可以根据你的个人情况，展开个体治疗，如果有必要，还可以服用抗焦虑的药物来缓解症状。

　　面对来自各个方面的压力，我们要学会缓解压力，及时调整自己的情绪，使自己恢复到最佳状态中。