缓解压力：写动怒日志
当有怒气的时候可以把自己此时想法和感觉写下来，可以帮助整理思绪，还能及时发现真正的感觉，通常在愤怒的时候，我们的情感往往都不是真正的感觉。
善于将自己的感觉和所关注的问题写下来的人，要比只习惯于思考而不动笔的人更易快乐，所以把自己的想法写下来吧，你会发现对情绪的缓解效果很有帮助。
缓解压力：抱大树
专家介绍说拥抱大树可以释放体内的快乐激素，使你精神爽朗，并能使与之对立的肾上腺素，也就是压抑激素排掉。
当感到压力时，就来试试这些缓解压力的小妙招吧，不要让不良情绪一直憋在心里。