2、工作要有计划性
每天要做什么事情，做多少，自己要先安排一下，整理清除自己的思路，做个计划出来，工作的时候工作，休息的时候休息。有的人看上去工作很繁忙，但是自己没有整理清除头绪，所以是东一下，西一下，这样就延长了工作时间，工作过程也变得凌乱反复，最后的效果也不是很好，还很容易出现错误，受领导批评。如果长期这样下去，那么就一定会产生巨大的心理负担，容易出现头晕、头疼、失眠、注意力不集中、记忆力减退等情况，之后就发展成了神经衰弱。
压力大怎么办，我们要学会降低压力的产生，并要学会如何缓解压力，掌握一定的工作方式方法，避免压力过大造成的健康损伤。