如何缓解压力卸掉“包袱”

　　二、转移注意力释放压力

　　感到压力了，那么不如转移一下注意力，这不是逃避，而是让自己更轻松地去面对压力。如果压力太重，那么就暂时放下它，让自己休息下，把注意力转移到其他事情上，让自己的心态放平，这样才会让自己更快地坚强起来。体育运动是不错的减压方法，感到心烦意乱时去参加喜欢的运动项目，痛快地发泄一场吧。

　　如何缓解压力?压力无处不在，不知在什么时候它自己就来到了你的身边，此时要做的就是放平心态，坚强地面对和承担它。