中药调理：如果更年期症状明显，出现情绪不稳定，那么大家不妨看看传统的中医。试试以中药进行调理，或者开几剂食疗药膳方，这些方法很简单，而且效果还很不错。但是记住，不能随意乱用中药或者药膳，以免得不偿失。
规律锻炼：很多懒惰的女性对于运动都不热衷，这也是现代社会越来越多亚健康人的缘故。其实坚持每天有规律的进行锻炼，不仅能够强身健体，还能促进血液循环，增强身体的耐热性，减轻身体对潮热的反应，这对于更年期女性来说这很有效果。
女性更年期如何应对，而以上的方法就是很不错的方法，让更多的女性平安顺利的度过更年期，以上的方法值得大家学习哦!