跑步的时候胸部颤颤的，乳头被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳头到乳房下缘的距离，如果超过16厘米就应该带胸罩。有些姑娘乳房尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部的线条美，这样做会影响乳房的正常发育。
另外，有的姑娘生怕自己乳房发育过大，感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。所以，胸罩的选择要以自己的体型和乳房大小、乳沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住乳房为宜。
质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁。夜间在家休息应把胸罩脱下，使乳房放松，得到充分休息。