健康妙招九：多吃核桃
大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是比较好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。
健康妙招十：少喝碳酸饮料
牙科医生警告称，比较好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个问题，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此比较好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。
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