No3：肩背不适
久坐办公室的人经常出现肩背不适，通常西医解释为久坐后引起的脊椎损伤。这和中医的解释异曲同工，西医建议多运动，中医也认为应该多到阳光下去。中医说原因在于阳气不足，肩背部是我们身体上吸收自然阳气的主要地方，主管、运输身体阳气最重要的七条经脉都在肩背部有汇合，所以一般情况下，这个地方的阳气比较充足。如果你的身体出现了肩背不适，说明体内的阳气匮乏应该到了一个警示的阶段了。尤其当你一觉醒来，感觉肩酸背困，适当活动后才略有缓解的时候，阳气已经不足了。
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