怎样排毒最有效 教你“清肠”绝招

　　怎样排毒最有效？当然我们首先应该知道的是，我们身体内的毒素都躲藏在哪里呢？专家发现80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。所以我们排毒的目标就锁定在——肠道！　

　　保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。

　　清肠绝招：空腹喝凉牛奶　　

　　空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。