吃得太腻太辣
上班族女性的午餐一般在外面的饭馆解决，这就免不了过于油腻、辛辣食物的摄入。过于油腻的食物会刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊；辛辣食物会使头发发干；太甜一使细菌滋养。这些都会直接或间接伤害到头发，时间一长，头发就会不断脱落。
过度使用空调
头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生坏的影响。空调的湿风和冷风都可能造成脱发，甚至会催生白发。而开着空调，尤其在夏季和隆冬时节，室内外温度差异和湿度差异都过大，身体和头发很难适应。时间一长，对身体和头发的伤害就很严重了。建议使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7摄氏度，而且比较好不要过长时间地使用空调。
女性脱发要及早采取措施诊治，除了要改善上述说的不良的生活习惯，还要注意饮食健康，对身体、对头发多加爱护，脱发还是比较容易改善的。