小妙招教你如何改善内分泌失调

　　④多吃黄豆

　　黄豆以及一些豆制品中含有丰富的植物性雌激素，对于女性体内的激素调节非常有帮助。

　　⑤尽量少吃快餐

　　快餐虽然方便可口，但事实上却没什么营养，有些甚至是错误的搭配，经常吃的话会导致人体营养失衡，出现内分泌失调症状。

　　⑥每天做做运动

　　做运动可以帮助人体的气血调和，让人精神旺盛、心情愉快。

　　实际上，内分泌还与心理、心情有很大的关系。平时多和人交流交流、多参加集体活动、多认识些新朋友、多找点新兴趣，也是有助于内分泌的稳定的。