小妙招帮你保持青春活力

　　4.每天沿楼梯上下200梯

　　每天上下楼梯200梯左右，这样可以使你精神头儿十足！

　　5.不要久坐

　　不要长时间坐在一个地方不动。工作过程中，可以利用倒水、倒咖啡、扔垃圾的机会站起来活动活动；找同事比较好自己亲自走过去。

　　6.经常参加社交活动

　　擅长交流、交际的人更不容易生病。女性要多和朋友交流，多认识一下新朋友，扩大自己的交际范围，多参加一些社交活动。

　　美丽不仅表现在脸蛋身材上，一个人的活力和给别人带来的积极影响也是非常重要的。所以，保持微笑，对自己，对他人，都是一个美好的鼓励！