夏天如何防暑降温最有效

　　夏天如何防暑降温：洗热水澡

　　有人喜欢在夏季洗冷水澡，冷水澡会使皮肤收缩，洗完之后反而会觉得更热，但热水澡会令人出很多汗，可以排出体内的热，所以洗完热水澡后会觉得凉快很多，夏季一定要出汗，这是不能打破的规律。

　　夏天如何防暑降温：喝热茶

　　冷饮虽然很清爽，但只能解决暂时的暑气，而不能持久地散热解渴，并且还不能多喝，不然使肠胃的温度下降，易引发腹痛或腹泻。喝热茶可以刺激毛细血管舒张，可使体温下降。