水果是滋养女性的比较好零食，为什么说是零食，因为可以带去上班，饿了就吃一个苹果或香蕉，是为身体补充营养的好方法，水果也是女性保养必不可少的食物，想更健康美丽就要多吃水果。
在染发和烫发的过程中头头发会损失大量的水分和油脂，使头发变得很干枯，鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂“油酸”，它可以改善受损的干枯秀头发。
女性保养：用脑过度吃香蕉
用脑过度会导致人体内缺失维生素、矿物质和热量，大脑会感到疲惫并会经常感觉情绪低落。所以需要即使补充一根香蕉，香蕉可是被称为“快乐食品”，它可以为人体提供必须的营养成分，并能消除烦躁的情绪，使你快乐起来。用脑过度还会消耗掉很多维生素，所以还需要补充维生素片。