不少年轻人都很喜欢裸睡，只是觉得轻松舒服，没有束缚感，那么裸睡的好处到底有哪些呢？
女性养生：裸睡好处多 可防治痛经
女性痛经除了疾病因素外，长期神情紧张也是导致痛经的重要因素，因此对于紧张、压力等心理因素导致的痛经，不妨试试裸睡的方法来防治。
1、轻松心情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，比如痛经，因为裸睡可以缓解紧张情绪，使心情轻松愉快，所以可以缓解因为紧张饮食造成的痛经问题。
2、无拘无束
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，从而有益于女性健康，防治痛经问题。
3、缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，头痛、痛经等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
4、调节神经
人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体，避免每个月的痛经问题。